A testi kondíciónkat befolyásoló tényezők között a mozgás az egyik legfontosabb. Érdekes és megdöbbentő számokat láthatunk a telefonunkon, ha a napi lépésszám adatokat megpillantjuk. 2-3000 lépés naponta és bizony az eszköz gratulál, ha már 5-6000 megtett lépést elértünk! Igen ennyi! Persze a készülék nincs minden egyes percben a zsebünkben vagy a kezünkben, de igen sok időt tölt velünk, tehát referenciának tekinthetőek ezek az értékek. Ez elgondolkoztató, a testünk használata megváltozott, inkább intelektuális, mentális képességeinket illetve készségeinket használjuk, amit a mai kor elvár tőlünk.